Ces mots qui me coachent

CES MOTS QUI ME COACHENT

La croissance de la personnalité se fait à partir de l’inconscient.

— Carl G. Jung, médecin psychiatre

Attention !

Ces mots qui me coachent n’a aucunement la prétention de se substituer à un programme de coaching qui peut vous être très bénéfique dans un processus de changement. Ni de remplacer un suivi thérapeutique par un professionnel de la santé dans l’éventualité où vous éprouveriez des difficultés d’ordre physique ou psychologique qui demande une attention particulière. Dans les deux cas, n’hésitez pas à consulter selon votre besoin.

Ces mots qui me coachent...

...est une idée qui m’est venue à la suite d’un commentaire récurrent de mes clients : « Bonne question ! Je n’ai pas pensé à ça. » ou « Je n’ai pas vu ça comme ça. » Ne dit-on pas que le coaching est l’art de poser les bonnes questions !

Se questionner est naturel mais face à une situation problématique, il se peut que vous vous retrouviez devant l’arbre qui cache la forêt et que vous manquiez de perspective. Puisqu’il est peu probable que vous ayez un coach sous la main dès que vous en avez besoin Ces mots qui me coachent est un outil qui se pratique comme la visualisation d’affirmations positives, ou lire des citations inspirantes ou se tirer une carte de tarot, par exemple.

Bien entendu, une seule question ne transforme pas votre état d'un coup de baguette magique mais est susceptible de vous aider à conscientiser sur un aspect de vous qui affecte une sphère importante de votre vie, clarifier une situation qui perturbe un projet, ou tout simplement voir les choses autrement dans un contexte conflictuel, entre autres. Tel un phare dans le brouillard, c’est un moyen de mettre en lumière ce qui vous freine, ou le doigt sur le bobo.

Alors, élargissez vos perspectives, soyez attentif, et sentez-vous mieux !

Fonctionnement de Ces mots qui me coachent

1. a) choisissez et cliquez dans la sphère de vie qui vous préoccupe (voir ci-bas) ;

b) une fois sur la page, 2 options s'offrent à vous : la liste de questions ou les figures*. Si vous préférez la liste, cliquez et choisissez la question qui correspond le mieux à votre situation présente.

Si vous avez envie de vous laisser inspirer par la vie, cliquez dans l'image, la couleur, l'animal, le symbole, le personnage ou le chiffre qui captive votre attention.

2. Prenez quelques minutes en silence pour lire et relire la question. Au besoin, l’écrire et y revenir plus tard. Il est probable que la réponse ne vienne pas immédiatement, alors soyez attentif à ce qui se passera par la suite, la solution peut se présenter autrement. L’important est que vous vous y concentriez tant que vous n’obtiendrez satisfaction.

3. Vous pouvez contextualiser la question tout en conservant son essence première.

ex. : vous choisissez la sphère Vie sociale et vous décrochez la question suivante : comment puis-je affirmer mes valeurs dans cette situation ? Modifiez la phrase pour : comment puis-je affirmer mes valeurs dans ma relation amoureuse ?

4. Il n’y a pas de moment de la journée approprié pour se choisir une question, c’est dès que vous en ressentez le besoin ou selon votre humeur.

5. Plus d’une centaine de questions sont réparties dans 8 sphères de vie.

6. Peu importe de quel camp vous êtes, que vous croyiez que le hasard fait bien les choses (coïncidence) ou que rien n’arrive pour rien (synchronicité), la question aura son influence.

7. Partagez vos commentaires avec moi par courriel ou sur ma page Facebook, j’aimerais beaucoup vous lire.

Line

*En coaching PNL, j’accompagne le client en utilisant ces éléments pour travailler sur un blocage, un comportement, des pensées ou croyances limitantes, « car le cerveau fonctionne par visualisation et association ». Associer une émotion à une expérience significative de votre vie, et selon qu’elle soit positive ou négative, a une influence sur vous. ex. : La peur (l'émotion) de conduire une voiture (le comportement) à cause d'un grave accident (l'expérience) vécu dans sa jeunesse . (Réf. : Tony Buzan, psychologue britannique, le Mind Mapping)