Questions

Ai-je besoin de tout contrôler ?

Que me dit ma douleur dans cette partie du corps ?

À quoi je résiste actuellement ?

Est-ce que je reconnais la partie de moi qui est vulnérable ?

Suis-je à l'écoute de mes besoins ?

Ai-je le pouvoir sur ma vie ?

Que m'arriverait-il si… ?

Aujourd'hui, à chaque mot négatif prononcé, je le remplace par son contraire et je constate son effet.

Comment puis-je changer cette habitude en tenant compte du gain secondaire (le plaisir/la satisfaction/etc. ?

En quoi mon anxiété me nuit-elle ?

Quelles sont les différentes options pour me guérir ? (Écrivez-les)

Est-ce que je prends soin de mon monde ? Et de moi ?

Je ne suis pas LE comportement/l'émotion/le symptôme, etc. Une PARTIE DE MOI est ce (cette)… 

Combien de jours, semaines, mois vais-je rester dans cette situation ?

Est-ce que je me permets d'être qui je suis ? De dire ce que je pense ?