La sphère SANTÉ
Est-ce que je reconnais la partie de moi qui est vulnérable ?
Aujourd'hui, à chaque mot négatif prononcé, je le remplace par son contraire et je constate son effet.
Combien de jours, semaines, mois vais-je rester dans cette situation ?
Que m'arriverait-il si… ?
Ai-je besoin de tout contrôler ?
Comment puis-je changer cette habitude en tenant compte du gain secondaire (le plaisir/la satisfaction/etc.) ?
À quoi je résiste actuellement ?
Que me dit ma douleur dans cette partie du corps ?
Ai-je le pouvoir sur ma vie ?
Suis-je à l'écoute de mes besoins ?
En quoi mon anxiété me nuit-elle ?
Est-ce que je prends soin de mon monde ? Et de moi ?
Quelles sont les différentes options pour me guérir ? (Écrivez-les)
Montréal (Canada)
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